viernes, 4 de octubre de 2013

Guía para una jubilación satisfactoria

Próximamente impartiré de nuevo un Curso de Preparación a la Jubilación, en esta ocasión desde la Universidad Sénior de la UNED de Pontevedra, entre los materiales y documentación que manejo quisiera difundir la Guía para una Jubilación satisfactoria editada por el IMSERSO en 2008, muy recomendable sobre todo por su amena y fácil lectura para todo tipo de públicos, donde se van desgranando los apartados generales de este tipo de informaciones o formaciones: 
- utilización del ocio,
- relaciones familiares y sociales,
- planificación económica y prestaciones de la Seguridad Social ,
- ...



Además, hace una especial incidencia respecto al conocimiento de un@ mism@, y la importancia de la adaptación al cambio tanto a lo largo de la vida como en el momento de la jubilación.
Especialmente didácticos y prácticos me parecen los ejercicios propuestos de reflexión personal a lo largo de todo el documento, entre ellos, os propongo éste:

"Este ejercicio puede servirte para aprender a encontrar lo que de "oportunidad" tiene cualquier cambio o crisis.
Haz un repaso por los cambios mas importantes que se han producido a lo largo de tu vida. Identifica aquellos momentos que han supuesto para tí un profundo cambio, esos que tal vez te han hecho sumergirte  en un mar de dudas o sentir miedo  e incertidumbre. Anótalos y haz el siguiente esfuerzo:
a) Intenta identificar los aspectos que convertían ese momento  en una crisis.
b) Ahora intenta averiguar el factor de oportunidad que había en ese momento o situación.

Evaluación:
1. ¿Cual ha sido tu actitud general ante la crisis? ¿Has sido capaz en los diferentes casos de encontrar el factor de oportunidad?
2. Comenta con alguien de confianza este ejercicio e intenta que te ayude a descubrir donde estaba en cada una de las crisis. "

1 de octubre: Día Internacional de las Personas Mayores, y cortometraje de Amigos de los Mayores

Me ha gustado mucho este pequeño vídeo que la Fundación Amigos de los Mayores ha elaborado con motivo del pasado Día Mundial de las Personas Mayores, no tenemos mas que fijarnos con un poquito de atención en lo que sucede alrrededor, para verlos, están ahí , en nuestra vida cotidiana, y podemos si queremos disfrutar y compartir con ellos.
El corto se titula "Invisibles", ¿lo son, realmente?